势势存心揆用意。得来不觉费功夫。

刻刻留意在腰间。腹内松静气腾然。

尾闾中正神贯顶。满身轻利顶头悬。

仔细留心向推求。屈伸开合听自由。

入门引路须口授。功夫无息法自修。

若言体用何为准。意气君来骨肉臣。

详推用意终何在。益寿延年不老春。

歌兮歌兮百四十。字字真切意无遗。

若不向此推求去。枉费功夫贻叹息。

此乃太极十三式之口诀，其精要处实则太极也，太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之“走”，我顺人背谓之“粘”。

动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉！虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。

英雄所向无敌，盖皆由此而及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外壮欺弱，慢让快耳！有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为？！立如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。

每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳：粘即是走，走即是粘；阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲。

懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差之毫厘，谬之千里。

学者不可不详辨焉！忘你好生参悟，此石碑后有一机括，推动后石碑上会生出一面镜子，镜中乃是太极拳只基础招式，以及吾对阵法只领悟，望你好好揣摩，于第三阁楼之宝物有利，所留仅此，望你珍之重之，谢哉谢哉！写到此处其当时心情之激动可见一斑。

碑上所刻到此方才结束，天赐吸气凝神，默默地将太极拳之精要记下，然后走到石碑之后，找到机括，伸手将其打开，只见石碑中心慢慢向外溢出水银，刚出来便向四边铺张，不一时，整个石碑便被包裹的严严实实。

过得片刻只见水银之中现出一龟型鹤背，须髯如戟，身着一件百衲衣，双手抬起，平伸胸前，双腿分开，抱元守一，同事那水银镜中传出一老翁之声音，虽然声音苍老，但中气十足，只听他道：“

一举动周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。凡此皆是意，不在外面，有上即有下，有前则有后，有左则有右。如意要向上，即寓下意，若将物掀起而加以挫之之力。斯其根自断，乃攘坏之速而无疑。虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实，周身节节贯串，无令丝毫间断耳。”话说着周身也开始动起来。

“太极拳，乃长拳也，长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。掤、履、挤、按、采、挒、肘、靠，此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也。掤、履、挤、按，即干、坤、坎、离、四正方也。采、挒、肘、靠，即巽、震、兑、艮、四斜角也。

进退盼顾定，即金木水火土也，合之则为十三势也。那石碑之上的的诗经分别对应这十三式，现下我将太极拳所有招数演示给你看。”说着便迈脚一部，作马步式。

当下天赐便开始学习起来，只见张三丰左脚分开半步，两手慢慢向前平举，与肩同高，然后屈腿下蹲，两手慢慢按到腹部，并说道：“此乃起手式。”嘴里说着身体却没有停止，只见他转腰抱手收脚，两手上下合抱，好似双手之间有一个圆球一般，继而转身上步弓步分手，又转腰撇脚抱手收脚，其双手合抱之时，上手与肩齐平，下手与腹部齐平，后又转腰上步，弓步分手，其前手心与肩齐平，后手按在跨侧，手心向下，嘴中说道：“此乃野马分鬃也。”

如此这般，分别将：白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱，揽雀尾，单鞭，云手，高探马，双峰贯耳，转身搬拦捶等等一一演示，可谓是行云流水，自然天成。天赐在一边一招一式的学着。

到的一套拳打完，张三丰收势完毕说道：“太极分阴阳，含胸拔背，沉肩聚盘，松腰圆裆，牵动四两拨千斤，以巧力克蛮力，借力打力，盘架为体，推手为用，望你好生领悟这太极拳之精要。”说完便见那水银慢慢飘起来，最后化为乌有，只留下天赐在哪里怔怔出神。

在西北之地，有一门叫生死门，进入此门生死由天，在生死门的最底层一个狱牢中有一老者闭目盘膝而坐，只见他龟型鹤背，但脸上全是血迹，看不清样貌，气若游丝，显然是受了重伤，突然只见他睁开眼睛，一道闪电射将出来，瞬间又收了回去，只听他说道：“没想到，贵人这么快便到了，这乾坤大陆要变天了，哈哈哈......”声音沙哑，听起来尤为恐怖，在这牢狱中经久不绝。

且说天赐于阁楼石碑前学得那太极拳，心中又将太极拳之精要过了一遍，虽不能太过融汇贯通，但也只是缺乏临敌之经验，心中对张三丰之钦佩犹如长江之水滔滔不绝，又犹如黄河之水泛滥一发不可拾。

当下又对着石碑拜了三拜，方才抬步走向第三个阁楼，来到了阁楼前的走廊，抬首见那阁楼，阁楼三层高，周身以金漆覆盖，雕龙化凤，实在壮观，但远观之下却又模糊难辨，好似看那镜中水月，兀自波动不已,看的让人好生头晕，天赐晃了下脑袋，这才向前走去。

走了半刻，抬起头来发现阁楼依然模糊难辨，一波一波好似那镜中花，可是距离也没有丝毫缩短，心中不禁嘀咕道：此处好生怪异，师傅曾提及这阁楼与阵法有关，莫非此刻已经不如阵法了吗？想到这里出口到：“小河图，别睡了，快起来，不然打屁股了！”

便见小河图睡眼惺忪的说道:“干嘛呀，就知道练功也不理我，干嘛叫我起来？”原来天赐于第一阁楼破八卦之时小河图百般无聊便倒头大睡，这一睡便睡到现在。

却听到天赐说道：“我们好像在阵法之中，而且是很高深的阵法，我破不了，你快想想办法吧！”

“一个冰糖葫芦，不然免谈，你已经欠我好多了，等我实体化全部还我，哼！”河图撇撇嘴说道。